AIONTélécharger l'app

Programmes d'entraînement

Des programmes gratuits à commencer dès cette semaine.

Chaque programme est écrit en entier : les séances, les séries et répétitions selon ton niveau, ce qui change chaque semaine et les études sur lesquelles il repose. Télécharge-le en PDF, ou laisse Aion l'adapter à ta semaine.

Nous utilisons des statistiques respectueuses de la vie privée pour savoir quelles pages aident les gens à commencer à s'entraîner. Aucun enregistrement de session. Ce choix couvre ces statistiques ; notre pixel publicitaire et ce qu'il collecte sont décrits dans la politique de confidentialité (en anglais).